jakie s

CO MI DA HMB? ILE TEGO TRZEBA JEŚĆ DZIENNIE? JAK DŁUGO? ILE KOSZTUJE NAJTAŃSZE? POZDRWAIAM! ch@di

Chciałbym dore HMB i do tego kreatyne tylko jakie kupić :/ poweim tyle cena nie gra roli liczy sie jakość :) potrzebne mi są naprawde dobre odrzywki :)

Mam pytanie czy w podczas cwiczenia na mase przerwy pomiedzy seriami to 2 minuty??, jakie powinny byc pomiedzy cwiczeniami na ta sama grope miesni a jakie na inne gropy miesni?? Czekam na odpowiedzi z gory dzieki!!

mam 50 zl i nie wiem co kupic mam staz 6 miesiecy i nic nie bralem zalezy mi na masie(z masa idzie tez troche sily) wiec co kupic na poczatek za 50zl ?Tylko nie zniechecac

Witam :) Jak ktos bylby mily i powiedzial mi, jakie cwiczenia wykonywac: *na dosc szybkie i efektowne umiesnienie posladkow *na umiesnienie brzucha *na schudniecie - jakie cwiczenia? mam 17 lat i jestem dziewczyna :)

Jakie najlepsze są płatki dla sportowcow(piłkarz) czy to ma znacznie czy chocapiki, kangusy czy jakies inne?

Witam, mam małe, szybkie pytanko - jakie ćwiczenie które można wykonać w domu działa na mięśnie w taki sposób jak wyciskanie na skosie w górę i w dół? może jakieś pompki?

J.w. jakie witaminki polecacie do sportów wytrzymałościowych jestem sprinterem dotychczas brałem różne multipacki z apteki ale pewno są jakieś lepsze od tych

planuje na zimę pare cyklów masowych jaką kreatyne polecacie próbowałem już jabczan MC3 z treca przez 2 tygodnie i efekty były znikome dlatego chciał bym jakiś mono co polecicie??najlepiej z treca

mam cykl 30 strzalow ruska propa 100 mety i 20tabs clomidu. jak brac clomid po tym cyklu?

Witam Tate Gregora i ekipe W jakiego teraz winsa celowac ?? Dzieki za Pomoc

Jak w temacie , ktoś wie jakie makro ma sznycel z piersi z indyka? Konkretnie chodzi mi o tego z lidla bo oni nie podają w ogóle nawet przybliżonych makro... :-|

Siema, ćwiczę od jakiś prawie 2 miesięcy na siłowni, i mam takie pytanie. Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę typu białko, bcaa, beta alanine itd, chodzi mi o dokładne produkty.

Witam aktualnie biorę witaminy omege 3 i cytrulinke. Chciałbym wiedzieć czy potrzebuje brać coś jeszcze Pozdrawiam

Jak w temacie... BCAA jakiej firmy jest najskuteczniejsze ??

mam 19 lat 188cm wzrostu waze 79 kg biceps 32,5 klatka 104cm i zaczynam cwiczyc na silownii. prosze o jakies rady ? jakie odzywki?chodzi mi o ziwkeszenie masy miesniowej?z gory dzieki za odp

Witam , niedawne zerwalem miesien czworglowy boczny mam zalozony gips tak jak napisalem od kostki do posladka . Istnieja jakies cwiczenie by nie napinac i nie nadwyrezac miesnia czworoglowego a rozbudowac sobie brzuch ?

Siemka, jakie zdrowe potrawy mogą znaleźć się w diecie na rzeźbę ? Ryż, pierś z kurczaka, mleko co jeszcze? Pytam się gdyż jestem alergikiem i nie lubię dużo rzeczy typu : jajko, twaróg, sałatka itp.

Hej, trenuję tenisa od ponad roku, ćwiczę w domu i mam pytane. Jakie mięśnie odgrywają kluczową rolę przy uderzeniu? Dodam, że wolę treningi domowe, nie mam zbytnio dostępu do siłowni. Dzięki za odpowiedzi :)

Siemano! Chciałbym sie dowiedzieć jak najwięcej o tym białku "Olimp Sojavit 85 - 700g " mam możliwość jego kupna w cenie 30zł i nw czy wziąć czy nie. Jakie są wasze opinie na temat tego białka? Z góry dzięki!